患癌幾率大的人都有什么習(xí)慣

在醫(yī)學(xué)上，癌是指起源于上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見(jiàn)的一類。相對(duì)應(yīng)的，起源于間葉組織的惡性腫瘤統(tǒng)稱為肉瘤。有少數(shù)惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細(xì)胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說(shuō)的“癌癥”習(xí)慣上泛指所有惡性腫瘤。腫瘤危險(xiǎn)因素是指增加腫瘤類疾病發(fā)生可能性的因素，間接反映了人暴露于癌癥致病因子的形式和程度。在人類的生活與工作環(huán)境中，存在著大量有害物質(zhì)影響著人體健康，并造成各種惡性腫瘤的發(fā)生。

我國(guó)惡性腫瘤發(fā)病率第一位的是肺癌，每年新發(fā)病率約為78.1萬(wàn)。按發(fā)病例數(shù)順位，其次是胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌和女性乳腺癌。全國(guó)惡性腫瘤死亡率第一位的是肺癌，每年死亡病例約為62.6萬(wàn)，其次是肝癌、胃癌、食管癌和結(jié)直腸癌。哪些人是肺癌的高危人群呢?每天吸煙支數(shù)越多、吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，患肺癌的幾率越高。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科劉炬博士告訴科技日?qǐng)?bào)記者：“吸煙指數(shù)在1年20包以上的人患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯上升。”在肝癌方面，乙肝和丙肝等各型肝炎病毒攜帶者是肝癌的高危人群，要注意這類人群肝硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。劉炬表示：“建議乙肝病毒以及各型肝炎病毒感染者每半年進(jìn)行AFP檢查和肝臟超聲檢查，以便早期診斷可能發(fā)生的肝癌。”

乳腺癌是城市女性發(fā)病率最高的腫瘤。“患乳腺癌的危險(xiǎn)因素有雌激素水平偏高，表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)得早、絕經(jīng)得晚。沒(méi)有哺乳經(jīng)歷或乳房做過(guò)手術(shù)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也較高。”劉炬強(qiáng)調(diào)，情緒抑郁、脾氣暴躁或精神壓力大也會(huì)增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。幽門螺桿菌(Hp)感染是胃癌的致病因素之一。針對(duì)胃癌的預(yù)防，北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院放療科主任王維虎教授主張實(shí)行分餐制，推薦餐桌上使用公筷。平時(shí)愛(ài)吃肉不愛(ài)吃蔬菜的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比較高，另外，腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道疾病也會(huì)增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。劉炬建議少吃紅肉或加工的肉類制品。

多風(fēng)險(xiǎn)因素疊加令癌患年輕化

進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)，空氣污染、食品安全問(wèn)題、精神壓力大、生活不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等內(nèi)外因素疊加在一起，加上人的壽命延長(zhǎng)，癌癥發(fā)病率增高。癌癥具有細(xì)胞分化和增殖異常、生長(zhǎng)失去控制、浸潤(rùn)性和轉(zhuǎn)移性等生物學(xué)特征。其發(fā)生是一個(gè)多因素導(dǎo)致、多步驟的復(fù)雜過(guò)程，分為致癌、促癌、演進(jìn)三個(gè)階段。據(jù)拾玉兒童癌癥公益基金會(huì)創(chuàng)始人李治中介紹，癌癥的發(fā)生一般需要20年左右，如果能在這個(gè)時(shí)間范圍內(nèi)提前發(fā)現(xiàn)的話，早期的腫瘤切掉以后就可治愈了。

癌癥發(fā)病是長(zhǎng)期的、多因素累積的過(guò)程，因而老年人患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比年輕人更高。但近年來(lái)，癌癥患者卻呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。“現(xiàn)在年輕人工作強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，精神壓力大。超負(fù)荷工作結(jié)束后晚上又出去吃燒烤、喝啤酒，這樣一來(lái)很多風(fēng)險(xiǎn)因素疊加在一起，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加。”劉炬表示，年輕人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能透支身體。

但面臨無(wú)處不在的壓力，該如何釋放?劉炬強(qiáng)調(diào)，預(yù)防癌癥，首要考慮的是不能忽視健康因素。“保持良好的生活習(xí)慣。日常要控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)，保持合適的體重。”中國(guó)人有個(gè)習(xí)慣叫“趁熱吃”，但是吃很燙的食物容易刺激食管壁，增加食管癌的發(fā)病率。現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把65度以上的飲品定義為致癌物。劉炬坦言，應(yīng)注重健康教育，最好從小學(xué)開(kāi)始，培育孩子們養(yǎng)成重視健康的理念，鼓勵(lì)孩子們多運(yùn)動(dòng)。

哪些職業(yè)和人群應(yīng)多加留心

在癌患群體當(dāng)中不乏主持人和新聞工作者，有人問(wèn)：癌癥是否與某些職業(yè)類型有關(guān)?高危職業(yè)過(guò)去主要是指職業(yè)中會(huì)接觸到明確的致癌物質(zhì)，如石棉、甲醛、苯、煤焦油、砷等，如果沒(méi)有足夠保護(hù)會(huì)導(dǎo)致患癌風(fēng)險(xiǎn)增加。不過(guò)劉炬認(rèn)為，現(xiàn)在的行業(yè)分工很細(xì)致，目前還沒(méi)有很好的數(shù)據(jù)表明哪種行業(yè)的癌癥發(fā)病率較高。得不得癌主要還是跟生活習(xí)慣、壓力狀態(tài)、相關(guān)疾病、腫瘤家族史等相關(guān)。

雖然癌癥治療難度大，但在預(yù)防癌癥方面，我們能做的并非只有杞人憂天。李治中稱，癌癥的預(yù)防比癌癥篩查、癌癥治療更重要，“50%的癌癥可以通過(guò)預(yù)防避免”。王維虎經(jīng)常去各地做有關(guān)癌癥方面的科普講座，他始終提倡預(yù)防為先。“腫瘤治療難度大，但日常生活中的很多習(xí)慣可以減少腫瘤發(fā)生。”王維虎建議，盡量減少吸煙、飲酒，均衡飲食，多食蔬果粗糧，減少含糖飲料的攝入。

此外，經(jīng)常熬夜、吃外賣也對(duì)身體不好。“在不得已的情況下點(diǎn)外賣時(shí)，也要注意選擇烹飪方式健康、衛(wèi)生條件可靠的食物。”劉炬強(qiáng)調(diào)。“充足的睡眠、樂(lè)觀的心態(tài)、適度的鍛煉……這些看起來(lái)簡(jiǎn)單的日常行為，堅(jiān)持下來(lái)卻很難。”王維虎稱，腫瘤預(yù)防是可以做到的，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。做好預(yù)防的基礎(chǔ)上，要定期進(jìn)行防癌篩查。據(jù)全國(guó)腫瘤登記中心最新公布的一組數(shù)據(jù)顯示，惡性腫瘤發(fā)病率在0—39歲組處于較低水平，40歲以后開(kāi)始快速升高，80歲年齡組時(shí)達(dá)到高峰。為此，劉炬建議一般人群從40歲開(kāi)始做防癌體檢，“設(shè)計(jì)合理的防癌體檢能夠篩查70%—80%的腫瘤”。

據(jù)李治中稱，美國(guó)推薦50歲至75歲的人進(jìn)行常規(guī)的腸鏡篩查，2000年時(shí)，只有20%的人去做，現(xiàn)在這個(gè)年齡段的人做腸鏡篩查的比例達(dá)到70%左右。“有效的篩查手段是必要的，比如肺癌高風(fēng)險(xiǎn)人群進(jìn)行低劑量掃描篩查可以有效地發(fā)現(xiàn)早期肺癌從而盡早治療。”劉炬說(shuō)。(代小佩)

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