(資料圖)

1、色系較淺的被子。

2、色彩會對情緒產生影響，不同的顏色會對情緒的影響不同，是由于各種的顏色在人體的大腦中，占有一定的重量，顏色越重，對大腦的壓力越大，而顏色越淡，重量越輕，大腦感受的壓力越小，對睡眠就越有利，因此想要幫助睡眠，可以選擇一些淺色系的被子，比如白色、淺橙色、淺綠色等。

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