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【世界聚看點(diǎn)】瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法都有什么_瘦臉的運(yùn)動(dòng)方法

1、生活瘦臉十大法 1.運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。


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2、 2.飲食法: □平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

3、 □如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

4、 3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。

5、你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

6、 4.面部減肥操: 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

7、 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

8、 第一步:從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。

9、 第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

10、 第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

11、 第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

12、 5.專業(yè)瘦臉法:如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。

13、大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù),效果隨方式而變,你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。

14、美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什么遺憾。

15、 面部吸脂術(shù):同身體其它部位的吸脂差不多,從耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

16、 面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。

17、聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。

18、 面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對(duì)身體的健康雖無大礙,但它的缺點(diǎn)是:半年左右易恢復(fù)。

19、 6.指壓消腫法: 使臉頰消腫的穴道有“聽會(huì)穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。

20、由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。

21、 a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。

22、 b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。

23、 c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

24、 d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。

25、順時(shí)針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。

26、 注意:以上的指壓按摩動(dòng)作,適合兩天做一次。

27、過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

28、 7.化妝瘦臉法: 與上面的方法相比,這簡(jiǎn)直就是不痛不癢的小兒科。

29、如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦,又覺得吸脂手術(shù)太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯(cuò)的! 眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長(zhǎng),并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。

30、 鼻根勾出直挺的立體陰影。

31、 唇型擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

32、 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。

33、 8.淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

34、 9.洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

35、 10.其它:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

36、 冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

37、 我相信你的臉一定會(huì)瘦下去的,祝你好運(yùn)!!!。

本文就為大家分享到這里,希望小伙伴們會(huì)喜歡。

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