小明永久免费大陆在线观看-小明永久免费视频-小明永久视频免费播放-小嫩妇好紧好爽再快视频-小嫩嫩12欧美-小日本xxx

首頁 保險 > 正文

5個信號提示體內有濕氣 手把手教你祛除


(資料圖片)

總是感覺容易疲勞、困倦懶動,沒有食欲,還總是睡不醒,大便黏黏膩膩不爽快還容易掛馬桶,每天刮舌苔都是厚厚膩膩的一層……三伏天過半,不少人懷疑自己出現“濕氣重”。那么如何判斷自己體內是否有濕氣,以及去濕氣的方法有哪些?

北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋對記者表示,炎炎夏日,天氣悶熱,氣候潮濕,稍不注意,就會給體內帶來過多的濕氣,而體內濕氣如不及時去除,就會給身體帶來一系列不舒服的癥狀。

劉洋提示,這5個信號如果出現2-3個以上,就說明體里有濕氣:一是舌苔厚膩,或者舌體胖大,舌邊有齒痕;二是身體沉重懶動,睡醒后仍然不解乏,渾身不清爽,有頭昏腦脹之感,易困倦,記憶力減退;三是食欲不振,表現為胸悶腹脹、食欲欠佳,口中粘膩等,“濕聚成痰”,日久會出現咽部有痰、咽部不清爽等情況;四是面部容易出油,面色發黃、發暗,有的伴有頭發出油,或者耳朵里面總是濕濕的,用小指觸碰,感覺有油;五是大便粘膩不成形,總有排不凈的感覺,粘在馬桶上不易被沖走,這說明體內有濕,消化吸收功能異常。

那么,如何祛除體內的濕氣?劉洋建議,可以用食療助除濕。宜多食小米、薏苡仁、玉米、赤小豆、白蘿卜、白扁豆、海帶、木瓜、山藥、冬瓜、蓮子、芡實等健脾利濕的食物。少食甜食等肥甘厚膩、酸澀、寒涼之品。還可以通過藥茶健脾利濕,比如藿香荷葉茶,取藿香10克,荷葉6克,開水沖泡半個小時后即可飲用。

“濕邪傷人,最容易傷人下部。這是因為濕的形成往往與地的濕氣上蒸有關,故其傷人也多從下部開始。”劉洋建議,在夏季,居室一定要避免潮濕,盡可能做到空氣流通、清爽、干燥。工作之余,可以適當運動,以振奮、激發體內的陽氣,運動后人體內的陽氣就如同夏季的太陽消除地面的濕氣一樣,能很快消除體內的濕氣。

最后,劉洋還推薦了一套經絡調養,具體操作方法是用大拇指或中指指腹按壓水分、豐隆穴位,做輕柔緩和的環旋活動,以穴位感到酸脹為度,按揉2-3分鐘。水分穴在前正中線上,臍上1寸,具有化痰祛濕、通調水道的作用。豐隆穴在是足陽明胃經的絡穴,按摩此穴可以增強脾胃對痰濕的運化能力,垂足取穴,在外踝尖前緣與外膝眼作一連線,在此連線中點處即為豐隆穴。(記者 喬業瓊)(圖片由實習生任丹妮制作)

版權聲明:本文轉載僅僅是出于傳播信息的需要,并不意味著代表本網站觀點或證實其內容的真實性;如其他媒體、網站或個人從本網站轉載使用,須保留本網站注明的“來源”,并自負版權等法律責任;作者如果不希望被轉載或者聯系轉載稿費等事宜,請與我們接洽。

關鍵詞:

最近更新

關于本站 管理團隊 版權申明 網站地圖 聯系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創投網 - m.zhigu.net.cn All rights reserved
聯系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖ICP備2022009963號-3

av无码天堂一区二区三区 | 无遮掩无码h成人av动漫 | 欧洲熟妇乱xxxxx大屁股7 | 成人看的午夜免费毛片 | 国产三级在线观看完整版 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 无码人妻久久一区二区三区不卡 | 免费人成无码大片在线观看 | 少妇粉嫩小泬喷水视频 | 国产日本高清动作片www网站 | 日韩内射美女片在线观看网站 | 欧美变态口味重另类在线视频 | 国产乱理伦片a级在线观看 污污内射在线观看一区二区少妇 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 国产女主播福利在线 | 领导边摸边吃奶边做爽在线观看 | 久久人妻少妇嫩草av | аⅴ资源天堂资源库在线 | 国产成人精品三级在线 | 国产成人av一区二区三区在线观看 | 亚洲日韩乱码中文字幕 | 亚洲av日韩av激情亚洲 | 亚洲成a人片在线观看中文 国产乱子经典视频在线观看 | 又粗又粗又黄又硬又深色的 | 国产无遮挡又爽又刺激的视频老师 | 996久久国产精品线观看 | 亚洲av无码成人黄网站在线观看 | 亚洲av成人片色在线观看高潮 | 国产在线无码精品无码 | 高清性色生活片啪啪 | 伊人久久大香线蕉亚洲五月天 | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | www婷婷av久久久影片 | 欧美人妻一区二区三区 | 妺妺窝人体色www聚色窝 | 性无码专区无码 | 国产大片线上免费观看 | 亚洲色爱免费观看视频 | 双乳奶水饱满少妇呻吟 | 欧美牲交a欧美在线 |