hi，準備好一起變美了嗎？

林志玲說過：面膜是肌膚的“零食”，是一種放松和享受的方式，可以幫助我們擺脫日常的壓力和疲勞，讓皮膚恢復光彩。

【資料圖】

現在正值換季，氣溫逐漸下降，空氣濕度也逐漸降低，皮膚容易失去水分，變得干燥、粗糙、暗沉。敷面膜就是一種有效的保濕、滋潤和修復皮膚的方法。

但是你是否知道如何正確地使用面膜，以達到最佳的效果？這“5要5不要”要牢記！

〈 第①種 〉：洗完了臉直接敷面膜

敷面膜之前要洗臉大家都知道，但是洗完臉就敷面膜是不是就對了呢？錯！

洗完臉后，皮膚表面的水分蒸發會帶走一些皮膚內部的水分，這時候皮膚本身的穩定性會降低，直接敷面膜對皮膚的刺激性增大，會導致皮膚發紅、刺痛等不適癥狀。

因此，建議在洗完臉后可以先用爽膚水或肌底精華滋潤皮膚，讓皮膚恢復一下，再敷上適合自己膚質的面膜，滲透性和吸收的效果也會更好。

〈 第②種 〉：邊洗澡邊敷面膜

很多姐妹會圖省事，直接在洗澡的時候就順便把面膜敷好，洗完澡正好把面膜洗掉（比如我……）。還感覺自己真是個時間管理大師，殊不知敷了還不如不敷。

洗澡時，我們的肌膚受熱毛孔都打開了，污垢、灰塵、油脂等都會排出。這時候敷上面膜，不但會影響皮膚自潔，還會讓毛孔堵塞。加上洗澡時毛孔一直在張開并沒有閉合，面膜的精華也難以留住，相當于面膜白敷了一次。

所以，建議在洗澡后或者洗臉完后敷面膜，這樣可以讓面膜的效用發揮到最好。

〈 第③種 〉：敷面面膜隨意揭開

回想一下自己敷完面膜，都是怎么揭開的？幾乎大部分人都是從上往下拿的，但是，正確的方式應該是：從下往上拿掉面膜。

這是因為毛孔是往下長的，從下往上揭可以順著毛孔，防止毛孔因受到過度拉扯而出現松弛和下垂。另外，逆著毛孔的方向，可以順便帶走皮膚表面的臟東西，減輕毛孔堵塞的幾率。

〈 第④種 〉：面膜剩余精華全部涂臉上

對于打工人來說，面膜里面多余的精華是一滴都舍不得浪費，恨不能全部涂到臉上，但是過猶不及，反而影響毛孔的通透性。

過量的精華浸泡皮膚，會導致皮膚失去水分，而多余的精華液很難進入深層肌膚得到很好的吸收。還不如把將剩下的精華涂抹在腳跟部，手肘部等容易干燥的地方。

▌什么時間，敷什么面膜

⑴『換季、秋冬時期』，以保濕補水面膜為主

換季和秋冬時節，皮膚最容易干燥、起皮。因為隨著降溫和空氣濕度減小，皮膚的水分蒸發會加快，導致皮膚出現干燥、緊繃、起皮等問題。

如果不及時補充皮膚水分，干紋、上妝卡粉這些問題都會接踵而來，這個時間，選擇補水保濕型的面膜最為合適。

補水保濕面膜基本認準這幾個成分：玻尿酸、膠原蛋白、蘆薈和海藻等，其中，玻尿酸是首選，不但能快速的給肌膚補水，還適用于所有肌膚類型，特別是干燥、缺水的肌膚。

⑵『皮膚爆痘時期』，什么都不要敷

如果你的皮膚狀態處于痘痘大爆發，狀態很不穩定的階段，還是盡量做好清潔和基礎保濕工作，遠離各種化妝品包括面膜。

不管什么類型的面膜，或多或少都有一些刺激性成分，爆痘的皮膚如果有破損，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和加重痘痘。

因此，在皮膚爆痘期間，還是以保持皮膚清潔為主，避免化妝和摩擦皮膚，讓皮膚有足夠的時間自我修復和恢復。

⑶『皮膚敏感時期』，以舒緩、維穩面膜為主

敏感性肌膚的人，換季或者受到外界刺激，很容易出現紅腫、瘙癢、刺痛、發熱等癥狀。此時，更適合使用舒緩面膜來緩解皮膚不適，減輕皮膚的敏感反應。

舒緩面膜主要含有舒緩鎮定成分，如積雪草、蘆薈、綠茶等，可以降低皮膚溫度，緩解皮膚炎癥反應，減輕皮膚不適。同時，舒緩面膜還可以補充皮膚所需的水分和營養，增強皮膚的保濕能力，有助于修復皮膚的屏障，降低皮膚敏感度。

舒緩小貼士：在使用面膜前，可以先將面膜放在冰箱中冷藏10-15分鐘，這樣可以更好地緩解皮膚紅腫和炎癥反應。

▌什么時間敷，效果更好？

敷面膜的最佳時間建議為：早上6-7點；下午1-3點；晚上9-11點。

這三個時間段皮膚修復能力最強的階段，也是護膚品吸收率最高的時刻，可以更好的發揮面膜的功效。

其中早上6-7點是肌膚油脂分泌最旺盛，皮膚狀態最好的時候，這時候敷補水美白類的面膜效果會更加的好。晚上9-11點，肌膚經過一天下來，毛孔里面會堆積一些油脂，狀態也比較疲勞，這時候更適合試用清潔、舒緩類面膜。

▌一次敷多久不能隨意

敷面膜的時間并不是越長吸收的越好，相反，面膜在臉上停留時間過長反而會反向吸收臉部水分，還會滋生細菌導致皮膚問題，

敷面膜的時間不宜過長，建議時間為15-20分鐘，不要超過20分鐘。

愛美之心人皆有之，護膚是一個貴在堅持的事情，但在進行皮膚保養時，大家必須講究方法，切記貪多貪見效快，盡量避免陷入上述4個誤區，浪費錢不說還起到反效果。

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