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環(huán)球視訊!中暑都有哪些癥狀?如何防范中暑?專家解答


(資料圖)

感覺(jué)自己中暑了該怎么辦?醫(yī)生提示,高溫下要采取必要的防曬措施,要適度休息,勞動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。大量出汗后需及時(shí)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的水分,注意不要過(guò)分貪涼。運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)盡量選擇在早晨或傍晚進(jìn)行。同時(shí),有些人容易發(fā)生低血糖的情況,建議他們選擇下午鍛煉。

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