體重是客觀評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo),健康體重,是維護(hù)和促進(jìn)自身健康的基礎(chǔ)。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病調(diào)查報告(2020)》,北京市成人超重率為36.3%,肥胖率為22.1%,其中男性超重肥胖率達(dá)64.3%。肥胖已成為我國公共健康主要挑戰(zhàn)。

為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹立健康體重觀念,推動實現(xiàn)《健康北京行動(2020-2030年)》提出的“成人肥胖增長率持續(xù)減緩”的目標(biāo),7月11日,北京市衛(wèi)生健康委員會、北京市體育局、北京市總工會,安利公司,聯(lián)合啟動“北京市民健康體重行動”。

“北京市民健康體重行動”啟動儀式

國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長毛群安、中國健康教育中心副主任李英華、北京市衛(wèi)健委一級巡視員王小娥、北京市總工會副主席蔣文云、北京市體育局群體處副處長張云、北京市疾病預(yù)防控制中心黨委副書記宋衛(wèi)萍、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任陳偉、安利北京分公司總監(jiān)徐欣然等出席活動,并為李櫻、牛國衛(wèi)、沙怡梅、龐宇、劉秀榮、陳偉、石春健、王世東、蘇浩、閆少校、劉競、白駿北等12位專家代表頒發(fā)“北京市民健康體重行動專家”聘書。

“北京市民健康體重行動專家”聘書授予儀式

毛群安介紹,今年6月,國家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合發(fā)布《“體重管理年”活動實施方案》,力爭通過3年時間,在全社會倡導(dǎo)文明健康的生活方式,營造對體重管理工作的支持性氛圍。希望北京市繼續(xù)發(fā)揮首善之區(qū)的引領(lǐng)作用,為廣大市民提供優(yōu)質(zhì)的體重管理服務(wù),同時也為全國的體重管理工作提供更好的經(jīng)驗和案例。

國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長毛群安

王小娥表示,為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹立健康體重的理念,實現(xiàn)《健康北京(2020-2030)》行動計劃提出的成人肥胖增長率持續(xù)減緩的目標(biāo),開展為期三個月的北京市民健康體重行動,通過運用線上互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)以及線下的健康教育手段,為參與人群搭建學(xué)習(xí)知識、同伴支持、群組行動的平臺,鼓勵每個人從自身做起,科學(xué)的管理體重,踐行健康的生活方式。

北京市衛(wèi)健委一級巡視員王小娥

線上線下干預(yù)  告別負(fù)“重”前行

體重過輕或過重,都會對健康產(chǎn)生明顯負(fù)面影響。其中,超重和肥胖,更需警惕。

肥胖是名副其實的“萬病之源”,和高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征、某些特定癌癥等多種疾病密切相關(guān)。

近年來,北京市政府相繼出臺《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》《健康北京行動(2020—2030年)》等文件,將健康人群、健康服務(wù)、健康環(huán)境三大類進(jìn)行評價,推動把健康融入所有政策,全人群、全方位、全生命周期維護(hù)和保障人民健康。

宋衛(wèi)萍介紹,北京市已連續(xù)兩年,積極推廣“市民健康體重行動”,今年行動將采用“線上+線下”結(jié)合方式,渠道豐富,形式多樣,提升覆蓋人群,提高參與人員自主健康管理能力,倡導(dǎo)市民合理膳食、適量運動,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,做“健康北京人”,共筑“健康北京城”。

北京市疾病預(yù)防控制中心黨委副書記宋衛(wèi)萍

線上,將通過北京健康教育微信公眾號、“我們行動啦”小程序等新媒體手段,為參與者提供健康指導(dǎo)和行為干預(yù),用科學(xué)知識指導(dǎo)體重管理行為,糾正飲食、運動等方面的錯誤認(rèn)知。參與者可在“我們行動啦”微信小程序進(jìn)行每日膳食、運動打卡,完成任務(wù)獲得積分,借助微信群獲取排名反饋、參與群組激勵和互動,保持積極性和動力。

線下,活動建立市級健康體重科普專家?guī)?30多名來自營養(yǎng)、運動、心理等領(lǐng)域的權(quán)威專家,指導(dǎo)各區(qū)及參與單位開展技能指導(dǎo)和培訓(xùn),同時還將舉辦八段錦、超慢跑等運動技能展示大賽活動,促進(jìn)市民運動習(xí)慣養(yǎng)成。

此外,主辦單位還將通過問卷調(diào)查和體質(zhì)檢測,對參與者健康體重知識、技能以及體重、體脂率、肺活量等身體形態(tài)和機能指標(biāo)跟蹤監(jiān)測,科學(xué)評估行動效果,為今后開展更大規(guī)模人群健康體重干預(yù),提供理論和數(shù)據(jù)支撐。

去年市民健康體重行動中,北京市疾控中心在所有參與者中抽取1315人開展評估:體重下降率達(dá)75.8%(997人),平均減重1.40kg;平均每天睡眠時間達(dá)到7小時及以上、按時吃一日三餐、每周運動3次及以上、每次運動30分鐘及以上的比例均有提升;96.9%的參與者認(rèn)為活動對于保持健康體重有幫助,90.5%的參與者對活動的形式和內(nèi)容表感到受益,充分印證“健康體重行動”幫助更多市民養(yǎng)成健康生活方式。

今年啟動儀式,得到“新華云”直播支持,收看人數(shù)超過200萬,進(jìn)一步擴大活動影響力和傳播范圍。

社群集結(jié)號 告別節(jié)食苦行僧 開啟健康生活方式

世衛(wèi)組織研究表明,健康和壽命60%取決于生活方式。保持健康體重,肥胖治療,健康生活方式是根基。

圓桌分享

陳偉教授總結(jié)多年醫(yī)學(xué)減重專科門診的經(jīng)驗,表示對于公眾人群來說,更重要的是提高健康素養(yǎng),改善全社會致胖環(huán)境,如果因胖生病了,應(yīng)該實施醫(yī)學(xué)的手段,通過運動、營養(yǎng)進(jìn)行持續(xù)管理。他強調(diào),體重管理是一場“持久戰(zhàn)”,健康生活方式是關(guān)鍵。

安利北京分公司總監(jiān)徐欣然表示,安利的企業(yè)愿景是“幫助人們過上更健康,更美好的生活”,作為大健康行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè),安利將“全面健康推動者”作為企業(yè)發(fā)展定位,將推廣健康生活方式、助推我國公共衛(wèi)生事業(yè)實現(xiàn)從治療到預(yù)防轉(zhuǎn)變,作為重要戰(zhàn)略抓手。

過去十余年間,安利開展“健康中國 我們行動”等健康素養(yǎng)提升活動,科普營養(yǎng)健康和疾病預(yù)防知識,走進(jìn)全國100多個城市、累計覆蓋人群過億;賦能培訓(xùn)營銷人員,線上“健康公益學(xué)院”匯聚270萬學(xué)員,通過中國營養(yǎng)學(xué)會培訓(xùn)認(rèn)證超過6萬名營養(yǎng)健康顧問,由他們打造的數(shù)十萬個“大健康社群”,傳播科學(xué)健康知識、提供個性化健康解決方案、推動健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成,帶動公眾提升健康素養(yǎng)、踐行健康生活方式。

一個個富有生機活力的健康社群,成為推動健康社區(qū)、健康城市和健康中國建設(shè)的社會基層單元,將健康帶進(jìn)千家萬戶,帶動千百萬人享有健康和美好生活。

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