小明永久免费大陆在线观看-小明永久免费视频-小明永久视频免费播放-小嫩妇好紧好爽再快视频-小嫩嫩12欧美-小日本xxx

首頁 資訊 > 投資 > 正文

芹菜適合高血壓患者,但很多人都吃錯了


【資料圖】

眾所周知,為了防控高血壓,限制食鹽攝入非常重要。限鹽,主要限的是鈉離子。所以,對含鈉離子較高的食物或調味料,如醬油、腌制食品等,高血壓患者都需要限制食用。

然而,近期有人提出這樣一個問題,聽說芹菜含鈉量挺高的,可為什么常看到有文章說芹菜榨汁有助平穩血壓呢?這豈不是自相矛盾。

芹菜營養價值很高,富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維和維生素、鈣、磷、鐵等營養物質(具體營養成分含量見下表)。

從圖中可以看到,芹菜中含鈉量較高,每百克約517毫克,如果進食過多,容易導致鈉離子攝入超標。但是,芹菜中還含有許多活性物質,比如黃酮類物質、芹菜素等。尤其是芹菜素,被證實具有抗腫瘤、抗炎、抗氧化、降血壓、擴血管等作用,并且,芹菜中的鉀含量也較高,將新鮮的芹菜榨汁后飲用,有助于平穩血壓。

所以,高血壓患者是可以吃芹菜的,但要注意進食量和進食方法。首先,全天芹菜的進食量在200克左右即可。其次,由于芹菜本身含有鈉,所以在烹調時少放鹽,同時能盡量保留芹菜獨特的味道。

需提醒,高血壓患者如合并心衰、腎衰等,需要嚴格控制鈉鹽的攝入量,建議到正規醫院的營養科尋求營養師的幫助,協助制定食譜。

來源:新浪新聞

關鍵詞:

最近更新

關于本站 管理團隊 版權申明 網站地圖 聯系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創投網 - m.zhigu.net.cn All rights reserved
聯系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖ICP備2022009963號-3

色偷偷av一区二区三区 | 国产欧美久久精品 | 男人猛吃奶女人爽视频 | 高清中文字幕视频在线播 | 欧美精品无码一区二区三区 | 7777精品久久久大香线蕉 | 搡老熟女中国老太 | 久久久久久久综合色一本 | 99久久精品国产一区二区三区 | 黄色毛片免费在线观看 | 国产精品亚洲欧美大片在线看 | 毛片24种姿势无遮无拦 | 丰满少妇作爱视频免费观看 | 色婷婷基地 | 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 婷婷五月综合缴情在线视频 | 无码国产69精品久久久久网站 | 五月丁香啪啪 | 国产∨亚洲v天堂无码久久久 | 精品熟人妻一区二区三区四区不卡 | 久久久久久无码av成人影院 | 少妇愉情理伦片丰满丰满午夜 | 久久久久高潮综合影院 | 久久精品国产eeuss | 亚洲有码转帖 | 亚洲精品国产电影 | 成人免费一区二区三区视频 | 亚洲国产精品成人天堂 | 欧美xxxxx高潮喷水麻豆 | 中文字幕 制服 亚洲 另类 | 一本一道av无码中文字幕﹣百度 | 国产成人一区二区三区在线观看 | 亚洲色大成网站www久久九九 | 无码人妻丰满熟妇啪啪 | 澳门一级毛片手机在线看 | 老司机福利在在线观看 | 一本一道av无码中文字幕麻豆 | 人妻被按摩师玩弄到潮喷 | 国产精品亚韩精品无码a在线 | 国产手机在线国内精品 | 亚洲一区二区三区av无码 |