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永遠不要幫別人欺負自己

永遠不要幫別人欺負自己

作者:洞見·安娜貝蘇


(資料圖)

置頂自己的感受,先自愛再愛人。

心理咨詢師黃啟團曾說:“任何一段糟糕的關系,其中都有你的一份功勞。因為我們在無意識中教會了別人如何對待自己。”

你卑微討好,會換來得寸進尺;你付出太滿,只會換來別人的輕視。

別人對你的態度都是你允許的。

所以記得,永遠不要幫別人欺負自己。

01

沒有你的允許,就沒人能傷害你。

豆瓣上有個名為“討好型人格治療所”的小組,里面八萬多個小組成員,都是被“不好意思”害慘了的人。

明明自己的信用卡還沒還清,卻還大方借錢給朋友,寧愿省吃儉用也不好意思向朋友討要;

周末本想好好休息,卻抹不下臉拒絕同事的聚會請求,一整天下來身心俱疲。

成人世界有個殘酷的相處規則:你越有討好別人的意識,越是容易被人看輕。

沒有底線地接受,并不會為你帶來和諧的人際關系,反而只會讓自己越來越憋屈。

博主@黑白貓,是同事和朋友眼中的老好人。

上班時間幫同事取快遞、買奶茶,周末有人喊他幫忙加班他來者不拒。

朋友需要他幫忙的,無論是否在自己能力范圍內,他也從不推諉。

但他忙前忙后,并沒有換來尊重與感恩。

朋友對他的要求越來越高,他做不到,就對他冷嘲熱諷。

畢淑敏曾說:如果我們始終不拒絕,我們可能不會傷害別人,但是我們傷害了一個跟自己最親密的人,那就是我們自己。

這個世界上沒有人能傷害你,除非那是你自己先同意的。

你把自我價值建立在別人的認可上,別人就能利用這份認可壓榨你。

你當慣了好脾氣的人,別人就因為你的好脾氣一次次冒犯你。

真正喜歡你的人欣賞的是你獨立有主見的樣子,而不是你曲意逢迎,卑躬屈膝討好別人的樣子。

人想要活得有光芒,就必須要有自己的鋒芒。

02

你怎么對自己,別人也會怎么對你。

前陣子朋友跟我抱怨,結婚幾年,她從窈窕少女變成了“絕望主婦”。

為照顧孩子,她辭去心儀的工作,為省錢過日子,她一分錢掰成兩分花。

丈夫卻全然不顧她的付出,某次吵起架來竟然罵她“黃臉婆,沒用的家庭主婦”。

朋友一臉委屈,問丈夫為何如此毒舌。

我看看她凌亂的頭發,蠟黃的臉色,和變形得快拖到大腿的T恤,搖了搖頭:“當你不愛自己,沒有人有義務愛你。”

身邊人對你的態度,都是你允許的。

一味付出,只會增加自己不被珍惜的概率。

巴克曼小說《清單人生》里,瑪麗一直是那個把別人看得比自己重要的人。

小時候為了得到母親認可,她主動包攬家務,但做得多也錯得多,最終換來的是母親的破口大罵。

成年后她為了讓丈夫安心工作,無怨無悔地照料家庭幾十年,從來沒有自己的生活和社交。

操勞多年,等到的卻是丈夫出軌的消息。

瑪麗一生都在追求愛,卻一生未曾得到過愛。

這讓我想起黑塞《荒原狼》中的一句話:

無法自愛就無法愛人。

當一個人把自身價值放在為他人服務上,就會不可避免地遭到輕視與冷漠。

而當你將目光聚焦在自身,這個世界才會開始愛你。

03

永遠不要幫別人欺負自己。

作家劉同說:“不要怕某個性格會得罪人,要知道這世上沒有一種性格能避免得罪人,你身邊90%的人,你都得罪得起。”

世間有太多關系根本不值得你委曲求全。

當你亮出鋒芒,露出爪牙,才能給自己穿上堅硬的鎧甲。

西班牙電影《授權》中,女主角帕茲過著眾人羨慕的生活。

職場上如魚得水,男友溫柔體貼,還有一個好閨蜜常伴左右。

但看似完美的幕布揭開,里面全是心酸與憋屈。

工作上她兢兢業業,老板卻對她的努力視而不見,轉頭就提拔了一個新來的員工;

男友每天自命不凡,總想著做“偉大的事業”,每天不務正業,還得靠她養;

她曾無數次在閨蜜難過的時候及時安慰,可每當她遇到傷心事時,閨蜜卻每次都在玩手機,對她的傾訴敷衍了事……

她總是委屈自己照顧別人的感受,到頭來沒有一個人考慮她的感受。

帕茲受夠了這種卑微的日子,她決定不再繼續忍耐下去。

她怒懟領導,指責他偏心、有眼無珠;

她罵自命不凡的男友,“不過是個逃避現實的寄生蟲”;

當閨蜜在她面前再次掏出手機,她一把奪過來將手機扔進了垃圾桶。

短短時間內,她離職、分手,結束一段友情。

但她卻覺得無比痛快。

當曾經軟如綿羊的她亮出了鋒利的爪牙,她的世界清爽了,她睡了十幾年來的第一個好覺。

蔡康永曾說:

說“不”,是一件非常幸福的事情,因為你不用強迫自己掉入一個泥沼中無法脫身。

對不喜歡的東西說不,是在善待自己。

拒絕無理的請求,遠離消耗你的關系。

人生短短幾十載,你不必活成別人生活的附屬。

自己的感受自己負責,想要的生活自己把握。

當你不再為別人的需求買單,以后的每一個日子都是新生。

很喜歡這么一句話:成年人的社交關系,都是自己量身定做的。

我們生活中的所有際遇,都因我們自己而來。

你越是好說話,別人就越不拿你當回事;

你越是不好惹,周圍人才對你和顏悅色。

點個贊吧?,置頂自己的感受,先自愛再愛人。

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