(相關(guān)資料圖)

1、女生最常見的貧血類型是缺鐵性貧血，因?yàn)榕泽w內(nèi)有一個(gè)生理周期，鐵無(wú)法被正常重吸收利用。

2、同時(shí)，有些女生有偏食的習(xí)慣，很少吃動(dòng)物性食物，只吃清淡的食物，也會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。

3、女生患缺鐵性貧血后，可以多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟，如豬肝、羊肝、豬血、羊血、紫菜、香菇、黑木耳、大棗等。

4、這些食物含有豐富的鐵元素，食用后可以提高人體內(nèi)鐵的水平。

5、促進(jìn)貧血癥狀的改善。

6、如果貧血程度嚴(yán)重，僅靠食物往往無(wú)法明顯改善貧血癥狀。

7、這時(shí)候就要給補(bǔ)鐵了，最常用的有右旋糖酐鐵片、二維亞鐵等。

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