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當前速訊:橙子的功效與作用(桔子的功效與作用)

1、橘子知識介紹: 橘子為蕓香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。

2、橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。

3、 橘子營養分析: 1. 橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用; 2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇; 3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉; 4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。


【資料圖】

4、 橘子補充信息: 1. 腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的因擾; 2. 橘子含熱量較多,如果一次食用過多,就會“上火”,促發口腔炎、牙周炎等癥; 3. 過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

5、 橘子適合人群: 一般人群均可食用,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

6、 橘子食療作用: 橘子味甘酸、性涼,入肺、胃經; 具有開胃理氣,止渴潤肺的功效; 主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

7、 橘子食物相克: 橘子同螃蟹食,令患軟癰。

8、同獺肉食,令惡心。

9、勿與檳榔同食。

10、(引自《飲食須知》) 橘子做法指導: 剝皮生食,或絞汗取液飲。

11、 吃橘子也要洗; 烤橘子可以治感冒; 吃橘子可以防癌; 吃橘子一天不超過3個, 橘子皮可以清熱解毒防暈車,在上車前一小時用手指擠捏橘子皮,上車后繼續隨時擠捏,可以有效防止暈車 用橘子皮泡茶可以開胃、通氣、提神,切記不要用鮮橘子皮泡水喝; 它也是一種烹飪調料,煮粥的時候,在粥熟之前放幾片橘子皮,煮的粥對胸腹漲滿或咳嗽痰多的人,能起到飲食治療的作用; 橘子皮上的白絲絲叫橘絡,有通經活血、里氣化痰的作用,可以治療高血壓、久咳引起的胸肋疼痛; 在室內放橘子可以改善空氣,美化室內; 煮沸的橘子皮水可治愈腳癬; 愛喝酒的人應多吃橘子; 每天吃一個橘子喝兩杯綠茶可以防輻射; 橘子不宜與蘿卜同食,橘子與牛奶不宜同食,飯前或空腹時不宜吃橘子。

12、橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。

13、橘子營養分析:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇;3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;4.在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

14、橘子補充信息:1.腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的因擾;2.橘子含熱量較多,如果一次食用過多,就會“上火”,促發口腔炎、牙周炎等癥;3.過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

15、橘子適合人群:一般人群均可食用,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

16、橘子食療作用:橘子味甘酸、性涼,入肺、胃經;具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;主治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

17、橘子食物相克:橘子同螃蟹食,令患軟癰。

18、同獺肉食,令惡心。

19、勿與檳榔同食。

20、(引自《飲食須知》)橘子做法指導:剝皮生食,或絞汗取液飲。

21、吃橘子也要洗;烤橘子可以治感冒;吃橘子可以防癌;吃橘子一天不超過3個,橘子皮可以清熱解毒防暈車,在上車前一小時用手指擠捏橘子皮,上車后繼續隨時擠捏,可以有效防止暈車用橘子皮泡茶可以開胃、通氣、提神,切記不要用鮮橘子皮泡水喝;它也是一種烹飪調料,煮粥的時候,在粥熟之前放幾片橘子皮,煮的粥對胸腹漲滿或咳嗽痰多的人,能起到飲食治療的作用;橘子皮上的白絲絲叫橘絡,有通經活血、里氣化痰的作用,可以治療高血壓、久咳引起的胸肋疼痛;在室內放橘子可以改善空氣,美化室內;煮沸的橘子皮水可治愈腳癬;愛喝酒的人應多吃橘子;每天吃一個橘子喝兩杯綠茶可以防輻射;橘子不宜與蘿卜同食,橘子與牛奶不宜同食,飯前或空腹時不宜吃橘子。

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