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羊肉紅蘿卜湯其實是一道藥膳，主要的原料是羊肉排、紅蘿卜以及少許的鹽，還可以根據(jù)自己的喜好添加一些輔助食材，比如說洋白菜、土豆等。整道菜制作時間在半個小時左右，成菜之后味道清香可口。制作的主要烹飪方式是清燉。下面就來介紹一下羊肉紅蘿卜湯的具體做法。

最簡單的做法是：羊肉用清水浸泡，羊肉用沸水緊一下，去掉血沫，然后下清水鍋里煮40分鐘，里面加上花椒大料蔥姜蒜鹽等佐料，待羊肉燉爛后把切成小塊的蘿卜下到鍋里再燉10分鐘，撒上香菜末就可以出鍋了。其實我的羊肉是用高壓鍋壓的，燉爛了才下的蘿卜，高壓鍋燉羊肉軟爛還省時間。

羊肉補虛弱、益氣血，長期食用可補中益氣，預防手腳冰冷、幫助消化、止咳。羊肉紅蘿卜湯適宜于對腰膝酸軟，困倦乏力，脾胃虛寒者，能夠增強機體免疫力。

還有一種比較復雜的做法：主料：1500克羊腿肉、1個蘿卜。配料：1把青蒜、1把香菜、適量蔥姜、適量香葉鹽、適量料酒胡椒粉、適量雞精。把羊腿肉洗凈，放開水綽一下，蘿卜洗凈去皮切塊.蔥洗凈打結(jié)，取大沙鍋，放羊肉，3塊蘿卜，蔥結(jié)，姜片，香葉，料酒，放滿水大火煮開小火悶1.5個鐘頭，把蔥結(jié)與蘿卜塊取出不用。放下另外的蘿卜塊，加鹽，大火煮開，小火悶到蘿卜熟就可以了，放些雞精，香菜，胡椒粉(或者青大蒜葉)起鍋。

其實做羊肉胡蘿卜湯的時候，沒有必要放太多輔料，羊肉本來熬湯之后就有獨特的香氣，如果放手太多的輔料，反而會沖淡羊肉的香氣，這樣就體驗不到羊肉的獨特口感。做的時候，最好燉的時間稍長，將羊肉燉爛之后才可起鍋，放入紅蘿卜的時間可在羊肉七分熟時。

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