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專家談健康:“三高共管 六病同防” 慢性病管理這些知識要知曉


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泰安日報社·最泰安訊 隨著我國人口老齡化加快以及不良生活方式的疊加,高血壓、高血脂、高血糖及其并發癥的發病率呈逐漸增長趨勢。8月2日,泰安市中心醫院原眩暈失智(神經中西)科主任、老年認知與運動障礙研究所主任崔瑞亭做客由市衛健委、市疾控中心主辦的健康科普大講堂,為市民講解慢性病健康管理知識,提高大家的健康意識。

“‘三高’”即高血壓、高血糖、高血脂,他們有著共同的危險因素,常合并存在,如果管理不好,會引起冠心病、腦卒中、腎臟病變、眼底病變、周圍神經病變、周圍血管病變等6種主要并發癥,簡稱‘六病’?!贝奕鹜ふf。

據介紹,高血壓分原發性和繼發性,原發性高血壓屬多基因遺傳,有一定的家族性,與高鹽飲食關系密切,與精神緊張精神壓力、煙酒也有關系;繼發性高血壓常見病因包括急慢性腎炎、腎病綜合征、嗜鉻細胞瘤、原醛等腎上腺腫瘤及腎動脈狹等,因此,高血壓要查腎、腎上腺、腎動脈彩超。高血脂癥是指血液中脂肪含量過多引起的疾病,多跟過于肥胖、不良的生活方式和遺傳因素有關。糖尿病分1型和2型,1型是免疫因素導致胰島損傷,導致胰島素不足;2型糖尿病多由肥胖引起。

“‘三高’與肥胖有關,與精神緊張關系密切,與煙酒有關,與缺乏運動有關,可以共病,并相互加重,因此強調‘三高共管’,防止6種主要并發癥發生。”崔瑞亭介紹,糖尿病最基本的治療是飲食控制,主張充足的蛋白質,多食魚蝦蛋奶肉,尤其是白肉,根據計算公式限制碳水化合物攝入,鮮青菜每天不低于500克,水果適量食用。對于高血壓病防治,崔瑞亭表示,首先還是生活控制,建議戒煙戒酒,做到低鹽飲食(每天攝入不超過5克鹽),樂觀向上,避免大喜大悲、過度勞累,管住嘴、遛開腿,多做有氧運動,避免直接用手抓冰箱里的冰凍物品。對于降脂,建議做到限制碳水化合物、動物內臟及脂肪,多吃青菜,多運動減肥,服用降脂藥時一定要注意戒酒。

記者: 李皓若

攝影: 劉英迪

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