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夏天洗澡的小心得:想要趕走濕氣,這些地方記得要多搓

夏天,最舒服的事情,莫過于沖個熱水澡,洗去一天的疲憊和汗水,真的能夠讓人身心愉悅。


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因為高溫的緣故,夏天很容易出汗,稍微走兩步,就可能渾身出汗。所以,很多人養(yǎng)成回家后就洗澡的習慣,哪怕每天洗兩次,也不覺得煩。

雖說都是洗澡,但是你真的洗對了嗎?

很多年輕人,他們仗著自己年輕,身體素質比較好。還沒有等到水溫升起來,就已經草草結束了洗澡。

很想說一句:夏天洗涼水澡,是最傷人的方式,不僅無法洗去疲憊和汗水,而且還容易把濕氣和寒氣帶進身體,給健康造成莫大的隱患。

年輕時候不覺得,等到再過兩年,這些錯誤的洗澡方式,都會在身體方面顯現(xiàn)出來,各種健康問題都會席卷而來。

夏天,之所以不推薦洗涼水澡,是因為高溫之下,身體的毛孔都呈打開狀態(tài)。若是在用涼水洗澡,寒氣會順著毛孔進入濕氣,可想而知有多危險。

對于懂養(yǎng)生的人來說:夏天,是去寒氣和濕氣最好的時間。哪怕是簡單的洗澡,也能順帶著帶走身體內的部分寒氣,特別實用。

當然,前提是要用溫熱水洗澡。水溫高的時候,浴室間就會形成熱的水蒸氣,在里面洗澡的話,會把身體內的濕氣慢慢逼出來。

想要趕走濕氣,這些地方要多搓

第一個:耳后

無論是洗頭,還是洗臉,耳朵后方的位置,總是容易被忘記。時間久了,耳后就很容易滋生細菌和灰塵,看起來臟兮兮的。

想要清理耳竅和去濕氣的朋友,千萬不要忘記清潔耳后。洗澡的時候,若是能花時間輕輕揉搓耳后的翳風穴,不僅有祛除濕氣的作用,而且還能改善睡眠不佳的問題。

需要注意的是:揉搓翳風穴的時候,切勿用力過猛,有輕微的疼痛感或灼熱感就好。

第二個:腋窩

對于很多人來說,腋窩是特別敏感的地方,輕易不會讓別人觸碰。即便是洗澡的時候,也是一筆帶過,很少去專門揉搓。

殊不知,腋窩是最需要清洗的地方,因為這里分布著特別多的汗腺,很容易滋生細菌和臭味,若是不認真清潔的話,在夏天特別尷尬。

需要注意的是:腋窩的皮膚相對脆弱,揉搓的時候最好不要借助工具,而是用指腹輕輕揉搓就好。

第三個:腳心

可能是因為平時有泡腳的習慣,所以在洗澡的時候,很多人會忽略洗腳。至于揉搓腳心,就連泡腳的時候都會忘記,何況是洗澡時呢?

要知道,雙腳有著“第二心臟”之稱,上面分布著特別多的的穴位。若是能在洗澡時輕輕揉搓,可以起到疏通經絡的作用,也能祛濕排毒。

需要注意的是:夏天洗澡以淋浴為主,大部分時間都是站著,所以在揉搓腳心時,一定要多加小心,做好防滑和防摔。

說到這里,很多人已經不自覺地代入,開始回想自己之前的洗澡習慣,甚至開始有些后悔。

沒關系,只要從現(xiàn)在開始改正,拒絕錯誤的洗澡習慣,還是可以亡羊補牢的。當然,再好的養(yǎng)生習慣,都是貴在堅持。

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