小明永久免费大陆在线观看-小明永久免费视频-小明永久视频免费播放-小嫩妇好紧好爽再快视频-小嫩嫩12欧美-小日本xxx

首頁 資訊 > 業界 > 正文

專家科普榴蓮怎么吃才健康

熱帶水果榴蓮以獨特的香味和口感獲得不少人喜愛。怎么吃榴蓮才更健康?

上海市健康促進中心邀請上海市同仁醫院營養科主任謝華2日開展科普。這位專家對記者表示,榴蓮的含糖量高,血糖控制不理想的糖尿病患者、減重期人群、體重增長過多的孕媽媽最好少吃或不吃榴蓮。

這位專家表示,在水果中,榴蓮的鉀含量不低,因此腎功能不全伴有血鉀升高者不適合吃。謝華說,對榴蓮過敏者也不能吃榴蓮。

這位營養科專家解釋,榴蓮含有豐富的營養成分,其中包括較多的不溶性膳食纖維,可促進腸道蠕動、改善便秘;榴蓮中的脂肪以單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸為主,對心血管有益;榴蓮的蛋白質含量在水果中屬于較高;榴蓮中還含有豐富的維生素和礦物質,比如:硒,這是人體中重要的抗氧化營養素,在調節機體免疫、促進健康中發揮重要作用。謝華指出,只要能接受榴蓮的獨特香味,吃了榴蓮后沒有什么胃腸道不適,人人都可以吃,包括老人、小孩。

 

吃榴蓮有哪些注意事項?謝華指出,榴蓮熱量高,因此在兩餐之間吃比較合適,作為加餐,民眾每次食用200克左右為宜,如果吃了過多的榴蓮,相應的正餐主食就要少吃。

謝華表示,新鮮榴蓮應存放在陰涼通風處,避免陽光直射,切開后的榴蓮應盡快食用或冷藏保存。(完)

關鍵詞: 榴蓮

最近更新

關于本站 管理團隊 版權申明 網站地圖 聯系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創投網 - m.zhigu.net.cn All rights reserved
聯系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖ICP備2022009963號-3

欧美中日韩免费观看网站 | 人妻少妇无码精品视频区 | 久久天天躁狠狠躁夜夜96流白浆 | 国产精品久久无码不卡黑寡妇 | 成人午夜视频在线观 | 国产精品久久久久久福利 | 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交 | 欧美日本精品一区二区三区 | 亚洲av综合永久无码精品天堂 | 亚洲av色福利天堂 | 亚洲av永久无码精品网站 | 性色av无码专区一ⅴa亚洲 | 欧性猛交ⅹxxx乱大交 | 插b内射18免费视频 国产精品无码免费播放 | 国产av夜夜欢一区二区三区 | 亚洲成亚洲乱码一二三四区软件 | 国产av人人夜夜澡人人爽 | 久久亚洲精品成人av无码网站 | 亚洲色欲久久久久综合网 | 少妇性俱乐部纵欲狂欢少妇 | 亚洲熟女乱综合一区二区 | 国产无遮挡裸体免费视频在线观看 | 亚洲精品成人久久久 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡软件 | 欧美三根一起进三p | 91视频免费观看网站 | 国产亚洲精品久久久久婷婷瑜伽 | 大陆极品少妇内射aaaaa | 亚洲一区二区三区影院 | 亚洲av永久无码精品无码流畅 | 国产精品对白刺激久久久 | 国产三级精品三级在线观看 | 亚洲狠狠婷婷综合久久 | 精品成在人线av无码免费看 | 91手机在线视频观看 | 成人亚洲网站www在线观看 | 色偷偷av亚洲男人的天堂 | 久久久久成人片免费观看蜜芽 | 18禁超污无遮挡无码免费游戏 | 精品久久久久久无码专区 | 中文字幕精品久久久久人妻红杏ⅰ |