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何時迎"秋涼"?"三多兩少"應對末伏"桑拿天"

今年的末伏是8月10日到8月19日,也就是說,我們很快就要告別“伏天”,今年三伏要迎來大結局和最終篇,不過眼下我國多地仍然熱力不減,甚至還奮勇爭先,暑熱未消,和太陽肩并肩。只能愿太陽火辣,讓你內心滾燙,氣象萬千;高溫炙烤,把你的煩惱也蒸發到天地間。


(資料圖)

預計未來10天,黃淮西部、江南西部、四川盆地東部等地多高溫天氣,最高氣溫可達38~40℃,中東部大部迎來了大范圍“桑拿天”。

此輪"桑拿天"影響范圍較廣,8月15日至19日,全國有20多個省市先后出現桑拿天,通過本輪高溫打卡日歷可以看到,長沙、武漢的高溫待機時間最長,35℃及以上的高溫天氣天天可見,濕度也普遍在50%上下,妥妥的“燜蒸”模式;重慶、西安等地,五天里也有四天遭遇高溫,尤其是重慶已經連續多日出現37℃以上高溫,濕度普遍在70%以上,這意味著體感氣溫可能會超過42℃。

那么,為何末伏將出,南方的桑拿天卻又來勢洶洶呢?氣象分析師解釋,四川盆地、重慶一帶高空受高壓控制,下沉氣流起到增溫作用,同時低層有偏南暖濕水汽輸送,加上這一帶地勢較低,熱量聚集難以散發,所以容易出現高溫高濕天氣,不少地方體感溫度都超過40℃。

"三多兩少"應對末伏"桑拿天"

桑拿天往往比高溫干熱天氣更難熬,這主要是因為這種天氣除了氣溫高之外,還有濕度大、風速小等特點。高溫高濕的環境會讓汗液的蒸發速度大大降低,人體無法迅速散熱,體感會更熱。所以應對桑拿天,需注意“三多兩少”:

三多是指多喝水、多通風、多休息。桑拿天里需多喝水,可適當補充淡鹽水,以免出汗多導致脫水;多通風,保持室內新鮮空氣流動;多休息,提高免疫力。

兩少是指少外出、少耽誤。10時-16時是一天中最熱的時候,應盡量避免午后氣溫較高時段出行;而一旦出現胸悶、頭暈、惡心等癥狀,不能耽誤,應該及時休息或就醫。

出伏后還要熱多久?何時迎"秋涼"?

那么,立秋早就過了,怎么暑熱還遲遲不退呢?其實,有這么一句話:“立秋尚未秋,末伏仍是伏。”

至于出伏之后還要熱多久?根據國家氣候中心的氣候趨勢預測,從1991年至2020年的氣候平均數據來看,出伏(8月20日)之后,就意味著盛夏漸近尾聲,等進入8月23日處暑節氣,迎來"秋涼",早晚氣溫將慢慢染上秋的舒爽。而對于南方大部來說,處暑節氣期間仍然處在夏季,暑熱仍在,經常會有高溫出沒,還要警惕“秋老虎”不時反撲。

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