4年一次的球迷狂歡盛會，如果想勸說球迷不要熬夜，這是不存在的！那么既然無可避免，就只能將熬夜傷害降到最低。所以在熬夜看賽之余好好保養我們的身體，如此才能盡快的恢復良好的精力應對工作、生活。

控制情緒，佛系看球

往屆世界杯，一些年齡偏大的球迷看到自己喜愛的球隊取得勝利，興奮得徹夜無眠，白天還要撐著去上班，因作息時間改變和情緒波動，身體吃不消而引發各類疾病的事情時有所聞。

所以對于那些患有心臟病、高血壓的球迷一定要控制好情緒，學會佛系看球，避免過于激動誘發心腦血管疾病。如果看完比賽后興奮失眠，則可以洗熱水澡、聽輕音樂等幫助入眠，次日利用午休補覺恢復精力。

盡情足球夜，共享這一杯健康美食

世界杯是球迷的瘋狂時刻，也是吃貨的狂歡時刻，尤其是本次杯賽通常是從8點開始比賽，絕對是夜宵的“黃金時段”。加之足球跌宕戲劇的情節刺激了腎上腺素的分泌，人興奮了自然消耗就多，一消耗往往肚子就餓，小龍蝦、燒烤、啤酒就會“趁虛而入”，簡直跟體育倡導的健康精神背道而馳。所以在世界杯期間給腸胃減負，讓美食健康起來至關重要。

燒烤、小龍蝦、啤酒熱量巨大，且很多路邊食品的安全性也無法得到保證，大家也都清楚他們會對身體帶來的負擔，但是為了狂歡，就把放縱進行到底。因此很多人讓自己的腸胃為狂歡“買單”，但是想盡情足球夜不一定非要燒烤+小龍蝦，健康美食同樣可以享受比賽。SO，小編為熬夜看球的親推薦一款健康美食——永和豆漿。它不僅提高免疫力，緩解熬夜看球帶來的疲勞，而且不會給身體造成任何負擔。

一杯永和豆漿可以提供豐富的營養，包括熬夜看球極之后身體急需的維生素B及多種微量元素。而在永和豆漿中再加入即食燕麥片可以增加飽腹感，以對抗熬夜看球之后產生的饑餓感。這樣集健康、安全、便捷于“一杯”的世界杯美食，才是熬夜看球的球迷們吃夜宵的正確打開方式。

所以世界杯要看，工作和生活也一樣要繼續，用一杯永和豆漿幫助熬夜看球后的身體恢復精力，盡情足球夜，共享這一杯！