小明永久免费大陆在线观看-小明永久免费视频-小明永久视频免费播放-小嫩妇好紧好爽再快视频-小嫩嫩12欧美-小日本xxx

首頁(yè) 資訊 > 金融 > 正文

桑拿天易惹病 老年人更要注意

視覺中國(guó)供圖 

盡管已經(jīng)立秋,但仍然沒出伏,悶熱的桑拿天不僅會(huì)給我們帶來情緒的不適,還對(duì)健康有很大影響。北京市疾控中心慢病所的專家提醒,老年人群更需要重點(diǎn)呵護(hù)。


(資料圖片僅供參考)

高溫易誘發(fā)這些病

高溫天氣是影響健康的重要環(huán)境因素之一。高溫不僅能引發(fā)中暑,甚至能危及生命。此外,高溫所導(dǎo)致的一系列生理功能改變也會(huì)加劇心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和嚴(yán)重程度,并導(dǎo)致煩躁不安、抑郁焦慮等心理問題。

心腦血管系統(tǒng)

高溫使血管擴(kuò)張,血液集中于體表,心腦血液供應(yīng)減少,血液黏度上升,容易誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

呼吸系統(tǒng)

熱浪刺激呼吸系統(tǒng),使呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí),由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活躍,容易出現(xiàn)過敏性呼吸道疾病。

消化系統(tǒng)

高溫使腹腔內(nèi)臟血管收縮,胃液分泌減少,胃蠕動(dòng)減弱,引起食欲不振、消化不良以及其他胃腸道疾病。

心理狀態(tài)

高溫不僅會(huì)引起煩躁不安、壓抑等消極情緒,還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能的下降。

老人更要注意防暑降溫

老年人身體機(jī)能有所退化,體質(zhì)相對(duì)虛弱,對(duì)溫度改變的感知和響應(yīng)會(huì)變得遲鈍,還會(huì)常常伴有一種或多種基礎(chǔ)疾病,因而在高溫天氣下會(huì)更容易受到影響。

有研究發(fā)現(xiàn),高溫下,每升高1℃,65歲以上老年人心血管、腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病死亡率分別增加3.44%、1.40%和3.60%。因此,建議老年人盡量減少高溫環(huán)境暴露。

老年人最好避開高溫環(huán)境,盡量待在涼爽的室內(nèi);室內(nèi)溫度較高時(shí),可以使用空調(diào)降低環(huán)境溫度,但不宜長(zhǎng)時(shí)間待在較涼的空調(diào)房間,夜間和清晨時(shí)段可通過開窗通風(fēng)降低溫度;必須外出時(shí)要避開高溫時(shí)段,盡量在陰涼處活動(dòng);不進(jìn)行劇烈活動(dòng),且鍛煉需量力而行,盡量安排在較涼爽的時(shí)間。

安然度夏要做好這幾點(diǎn)

清淡飲食足量飲水

日常應(yīng)選擇清淡易消化的食物。剩飯剩菜最好不要吃,生的瓜果也應(yīng)洗凈削皮。少吃或不吃冷飲、含酒精或糖的飲品,或者高油高脂、辛辣刺激的食物。保證充足的飲水,不要等到口渴才喝水,應(yīng)主動(dòng)、多次、適量飲水。

情緒平穩(wěn)合理起居

放慢生活節(jié)奏,注重情緒的放松,心情舒暢,避免情緒失控。保證充足睡眠。若天氣悶熱時(shí)夜間睡眠不佳,可在午間小睡30分鐘左右補(bǔ)眠。

維護(hù)健康關(guān)注身體變化

老年人可以準(zhǔn)備必要的防暑降溫藥品,遵醫(yī)囑正確使用。患有基礎(chǔ)疾病的人群要堅(jiān)持規(guī)律用藥。若有不適,要及時(shí)就醫(yī)。要與家人鄰里保持聯(lián)系,必要時(shí)及時(shí)獲得幫助。

關(guān)鍵詞:

最近更新

關(guān)于本站 管理團(tuán)隊(duì) 版權(quán)申明 網(wǎng)站地圖 聯(lián)系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創(chuàng)投網(wǎng) - m.zhigu.net.cn All rights reserved
聯(lián)系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖I(lǐng)CP備2022009963號(hào)-3

久久精品久久久久久久久人 | 国产精品无码专区av在线播放 | 天堂草原电视剧在线观看图片高清 | 久久人人妻人人做人人爽 | 国产成人精品亚洲日本在线观看 | 少女韩国电视剧在线观看完整 | 一本一本久久a久久精品综合 | 亚洲av永久无无码精品一区二区三区 | 1024手机在线观看 | 成人毛片18女人毛片免费 | 国产精自产拍久久久久久蜜 | 精品国产一区二区三区久久 | 免费观看成人久久网免费观看 | 无码人妻精品一二三区免费 | 成人无码精品1区2区3区免费看 | 亚洲乱亚洲乱妇50p 欧美丰满熟妇xxxx性ppx人交 | 夹得好湿真拔不出来了动态图 | 777午夜福利理伦电影网 | 人妻少妇不满足中文字幕 | 亚洲日韩精品a∨片无码 | 又湿又黄裸乳漫画无遮挡网站 | 成人午夜性a级毛片免费 | 免费观看全黄做爰大片 | 国产欧美日韩视频在线观看 | 久久国产亚洲精品无码 | 无码区国产区在线播放 | 在线观看av片永久免费 | 动漫av网站免费观看 | 天天燥日日燥 | 两性午夜又粗又大又爽视频 | 无码免费一区二区三区免费播放 | 国产一区二区三区小说 | 国产乱码一区二区三区 | 亚洲精品一区国产 | 东京无码熟妇人妻av在线网址 | 99国产精品国产精品九九 | 久久久久久久久久久久久9999 | 又色又爽又高潮免费视频观看 | 成人性生交大片免费 | 亚洲av无码成人精品区狼人影院 | 欧美黑人性暴力猛交喷水黑人巨大 |