1、如果你覺得自己的臉很胖，想瘦臉，首先要搞清楚是什么原因導致臉胖，是因為超重的脂肪堆積在臉上，還是因為不良的生活習慣。

【資料圖】

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3、晚上七點以后，要特別注意飲食。除了幾口溫水，不要吃其他任何食物。平時少吃糖和鹽，以免引起面部浮腫。

4、平時不要養成不良的口腔習慣，比如喜歡嘴里嚼東西導致面部肌肉發達。盡量側睡，不要一直仰臥。不要總是一邊吃。

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6、不要想著瘦臉，只有全身都可以讓臉變瘦。注意食物的熱量分布，加強全身鍛煉。運動后按摩面部肌肉，加快瘦臉速度。

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8、如果覺得臉胖，可以通過一些手法瘦臉。比如利用化妝和改變發型來丟面子。可以把頭發稍微遮住臉的兩邊，讓臉看起來小一點。

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10、有些朋友都很瘦，但是臉看起來比較胖。如果所有的家族成員都有這樣的面孔，這就是世襲的表現。這時候就要積極接納自己，讓自己在其他地方變得優秀。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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